Dieta Hipocalórica

Dieta Hipocalórica

Manhã:

1 copo de suco de frutas com mel

4 bolachas cream cracker

1fatia de queijo branco

Lanche: 10 h

1 maçã

Almoço:

1 pires de verduras variadas

1 concha de feijão

2 pedaços de frango ou 1 bife grelhado ou peixe

Lanche: 15 h

1 iogurte ou ½ mamão + 2 laranjas

Jantar:

1 prato de sopa de verduras

1 xícara de café com leite desnatado

½ pão